RECOMENDACIONES DEL GRUPO PrevInfad de la AEP SOBRE LA MUERTE SÚBITA DEL LACTANTE

http://www.aepap.org/previnfad/rec_muertesubita.htm

MASAJE PARA ALIVIAR CÓLICOS DEL LACTANTE

APRENDE LA FORMA DE DAR UN MASAJE PARA ALIVIAR Y PREVENIR LOS CÓLICOS ABDOMINALES EN TU BEBÉ

OLA DE CALOR

CON LA LLEGADA DEL VERANO , AL IGUAL QUE AÑOS ANTERIORES , SE AVECINAN TEMPERATURAS QUE PUEDEN OCASIONARNOS MÁS DAÑO DEL QUE PODEMOS IMAGINAR.

ES POR ESO QUE CON UNA VISION RÁPIDA DE LOS CONSEJOS QUE OS DAMOS PUEDEN AYUDAR A PREVENIR LOS EFECTOS NOCIVOS DE UN CALOR EXCESIVO.

OS ADJUNTAMOS UNA SERIE DE TRIPTICOS CON LOS CONSEJOS Y MODOS DE ACTUAR ANTE UN EFECTO INDESEABLE DEL "CALOR".

ESPERO QUE OS SEAN DE UTILIDAD. 

 (Puedes ampliar la imagen solo pulsando sobre ella )

OLA DE CALOR - CASTILLA LA MANCHA

Las altas temperaturas afectan más a niños menores de 5 años , discapacitados y personas mayores

Ante estos episodios de elevadas temperaturas, se encuentran algunos consejos para la población tanto para evitar los golpes de calor como para vigilar la exposición al sol y tener precaución con la misma. 

 

Así, se explica que los mayores, discapacitados y niños menores de cinco años son quienes deben estar protegidos especialmente del calor, además de las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo), quienes tomen medicación habitualmente y las que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

Efectos

Entre los efectos del exceso de calor, la Consejería informa de que estos son calambres, por pérdida de sales; agotamiento (malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa); deshidratación (decaimiento y sensación de postración); golpe de calor (nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40 grados, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma).

Consejos

Por ello, entre los consejos para la protección están evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre 12.00 y 18.00 horas); beber más líquidos, sin esperar a tener sed (sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos); evitar comidas copiosas, tomar verduras y frutas, comer menos cantidad y más veces al día, así como no tomar comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas. 

 

De la misma forma, se aconseja reducir la actividad física, descansar con frecuencia a la sombra, usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares. 

 

Otros consejos son permanecer en espacios ventilados o acondicionados; cuando se esté en casa, utilizar las habitaciones más frescas; bajar las persianas y cerrar ventanas durante el día y abrir por la noche para ventilar o mantener los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación. Finalmente, se recuerda que cuando se estacione el coche no se debe dejar en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas y se aconseja ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

Ante un golpe de calor

Ante una persona con un golpe de calor, lo primero que se debe hacer es llamar al 112, colocar al enfermo a la sombra, quitarle ropa para airearle y, si está consciente, colocarle con la cabeza ligeramente elevada y ofrecerle abundante agua. Refrescar con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas pero no introducirle en la bañera, colocarle tumbado de lado con las piernas flexionadas o nunca dar líquidos a una persona inconsciente son otros de los consejos.

RECOMENDACIONES ANTE LA OLA DE CALOR

Recomendaciones para la Ola de Calor

“ El exceso de calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, especialmente si son mayores, enfermos crónicos o niños. ”

Protéjase del calor.

• Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día.
• No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
• Si tiene que salir permanezca a ser posible a la sombra.
• Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros.
• Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol.

Refrésquese

• Beba bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sienta sed, e ingiera alimentos con frecuencia.
• Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese con paños húmedos.
• Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
• Aumente el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
• Permanezca durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala más fresca.
• Las habitaciones de la casa deben disponer de persianas o toldos en las ventanas o balcones. El frigorífico debe estar en perfecto estado de funcionamiento.
• Si en su domicilio no hay un sitio fresco o con aire acondicionado acérquese, al menos durante dos o tres horas, a un centro refrigerado, cercano (centro comercial, centros de la tercera edad, biblioteca....)

Pida ayuda e información

• En su Centro de Salud. En caso de que esté tomando algún medicamento, o si nota síntomas no habituales o que le hagan preocuparse, consulte a su médico o enfermera.
• Pida ayuda a un pariente o a un vecino, si se nota indispuesto por el calor.
• Si tiene más de 65años y vive solo es importante que contacten con usted al menos dos veces al día. Si no tiene a nadie cercano, llame a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento. Infórmese del estado de salud de las personas vecinas que viven solas y ayúdeles, poniéndoles en contacto con los Servicios Sociales de su localidad. Si necesita más ayuda o información llame al 012.

Es importante que recuerde

Existen situaciones de agotamiento por calor y/o aparición de calambres que requieren también de cuidados de rehidratación. En estos casos es necesario cesar toda actividad, beber líquidos y refrescar el cuerpo. Y si los síntomas se agravan, consultar con su Centro de Salud o llame al 112.

En caso de calores intensos las personas mayores que vivan solas deben estar acompañadas y recibir ayuda diariamente de la familia y vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento.

CALENDARIO DE VACUNAS MAYO 2013

     ¡¡ ATENCIÓN !!  NUEVO CALENDARIO VACUNAL 2013

  ADELANTO EN LAS EDADES DE ADMINISTRACIÓN DE VACUNA

  TRIPLE VÍRICA Y FRENTE A ENFERMEDAD POR MENINGOCOCO C

  EN EL CALENDARIO VACUNAL DE CASTILLA-LA MANCHA

     En el mes de marzo de 2013, el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud aprobó un calendario común de vacunación infantil de ámbito nacional. Para implementar en Castilla-La Mancha las recomendaciones contempladas y adaptar las edades y pautas de vacunación al nuevo calendario común, es necesario modificar el vigente calendario de vacunaciones infantiles frente a sarampión, rubéola, parotiditis y enfermedad por meningococo C.

Con el fin de cumplir los objetivos del Plan estratégico de la región europea para la eliminación del sarampión y la prevención de la infección por rubéola, y captar cuanto antes a los niños y niñas que no hayan respondido a la primera dosis de vacuna,

se adelanta la edad de administración de la segunda dosis de vacuna triple vírica (sarampión, rubeola y parotiditis) de los 6 años a los 4 años de edad. Durante el primer y segundo año de aplicación de esta medida

(2013 y 2014) se vacunarán los niños y niñas que cumplan 4 y 6 años de edad en el transcurso del año natural. A partir de 2015 se administrará la segunda dosis únicamente a los niños y niñas que cumplan 4 años de edad.

Durante los primeros meses de aplicación de esta medida, se vacunará a quienes hayan cumplido 4 años de edad a partir del mes de enero de 2013.

Para conseguir de forma más precoz la protección conferida por la dosis de recuerdo frente a la enfermedad causada por Neisseria meningitidits serogrupo C,

se adelanta la edad de administración de la dosis de recuerdo de vacuna antimeningocócica C de los 18 meses a los 12 meses de edad. Durante los primeros seis meses de aplicación de esta medida se vacunaránlos niños y niñas que tengan entre 12 y 18 meses de edad.

El calendario oficial de Castilla-La Mancha quedará modificado de forma oficial a partir del momento de la publicación de esta actualización en el DOCM.

Dar de mamar al bebé

Video explicativo de como dar de mamar a tu bebé

Lactancia Materna

Muchas madres expresan preocupación y dudas respecto a si tendrán suficiente leche para alimentar a sus hijos. Ahora sabemos que, salvo situaciones excepcionales, las madres producen la cantidad exacta de leche que necesitan sus bebés, si el agarre es correcto y la lactancia es a demanda. Cuando una madre cree que tiene poca leche, lo habitual es que se trate de alguno de los siguientes casos:

• La posición del niño o el agarre del pecho no es adecuado.
  Hay leche, pero el bebé no la puede obtener. A la larga, como el bebé no vacía bien las mamas, éstas dejan de producir la cantidad de leche que necesita el bebé. Suele haber dolor al mamar o grietas. Es conveniente corregir la posición o el agarre.
• Si el bebé apoya su cabeza en el codo de su madre, la madre se ve obligada a desplazar el pecho unos centímetros para que el bebé pueda agarrarlo. Aunque la succión sea potente, el bebé tirará del pezón y le será más difícil obtener la leche con cada succión. Suele haber dolor y grietas en la base de los pezones.
• Si el bebé no abre completamente la boca para abarcar con ella gran parte de la areola y el pezón o tiene un frenillo lingual corto, hará succiones poco eficaces con lo que estará mucho tiempo succionando, ya que obtiene solo la leche del principio y no se queda satisfecho. La madre se queja de dolor o grietas en la punta del pezón.

Lo ideal es que alguien experto en lactancia (el pediatra, la matrona, la enfermera del centro de salud o algún grupo de apoyo, ver listado) evalúe la toma y ayude a corregir la postura, si ésta no es la adecuada.

• El bebé mama menos de 8 veces al día o se limita la duración de la toma. En estos casos, en los que el bebé no mama a demanda, le será difícil tomar toda la leche que necesita.
• Hay leche pero la madre no se nota la “subida" y duda de que tenga suficiente. Las primeras 48 horas de vida el bebé se alimenta del calostro de su madre, pero casi ninguna madre lo ve salir del pecho, incluso apretándoselo. Por otro lado, tras la subida, muy pocas madres notan que la leche sale a chorro o que mojan los empapadores y, sin embargo, la mayoría produce la leche que su bebé necesita. A partir del tercer día, si el bebé mama de forma adecuada, más de 8 veces al día y hace 3 o más deposiciones al día, se puede decir que está alimentando correctamente.
• A medida que va creciendo, el niño tarda menos en hacer las tomas y extrae la leche más eficazmente. Como el cambio se produce bruscamente, muchas madres creen que no se alimenta adecuadamente o que deja el pecho tan pronto porque tienen menos leche. Si el niño está tranquilo y feliz y moja 4-5 pañales diarios, es que está tomando la leche que necesita.
• El bebé ha crecido bruscamente y necesita más leche. Ocasionalmente aparecen los "baches de lactancia" que son momentos en los que el bebé necesita más leche porque está dando un estirón. La solución es ponerlo más al pecho, para que aumente la producción de leche y se superará el bache sin dificultad.

Recomendaciones:

• Para amamantar a demanda, el bebé tiene que mamar siempre que quiera. Es conveniente ofrecerle el pecho cuando "busque", gruña o se chupe los dedos, sin esperar a que llore de hambre.
• El bebé se coge bien al pecho cuando abarca con la boca el pezón y un buen bocado de areola. De ese modo vacía bien el pecho.
• Es importante que mame todo el tiempo que quiera del mismo pecho, porque la leche del final tiene más grasa (más calorías). Si quiere más, se le puede ofrecer el otro pecho después.
• Si mama a menudo (mínimo 8 veces al día), la estimulación de la piel del pecho asegura el funcionamiento de las hormonas de la lactancia, especialmente durante las primeras semanas.
• Los bebés maman para alimentarse, pero también para consolarse y para sentirse protegidos y queridos. Si le ofrece el pecho a su hijo siempre que lo desee, aunque no sea por hambre, no se equivocará.
• El pecho necesita el estímulo de la boca del bebé para fabricar leche. Debe evitarse el uso del chupete los primeros días pues puede confundir en la forma de cogerse al pecho.Puede resultar útil emplear un sacaleches para vaciar mejor los pechos y estimularlos a que fabriquen más leche.
• Si el bebé está contento, duerme tranquilo 1-2 horas seguidas y no parece enfermo, es que toma suficiente leche. Si moja menos de 4-5 pañales al día (con los pañales superabsorbentes es más difícil de valorar) o la orina es muy concentrada, es posible que esté tomando poca leche y sería conveniente consultar.

Información elaborada por el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría.

Enlace de interés :

http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna