Llegan los catarros y la gripe . ¿ Puedo prevenirlos ?

Prevenir el contagio de catarros y de gripe

Con la llegada de la estación invernal , una de las causas más frecuentes de consulta son los síntomas derivados de los catarros y de la gripe.

Además parece que estos procesos suelen ser bastante molestos a nivel familiar , ya que impiden el normal funcionamiento de los hábitos familiares , así que he creído que podrían ser útiles algunos para intentar prevenir que otros niños enfermen.

Consejos para disminuir la transmisión de las infecciones respiratorias

La gripe y los catarros son enfermedades producidas por virus que se trasmiten mediante las gotas de la saliva al toser y estornudar. También se extienden a través de las manos. Por ejemplo, si alguien con gripe se toca la nariz o los ojos y después toca a alguien, le puede contagiar.

Para prevenir es recomendable ser cuidadoso con la higiene. Unas pocas recomendaciones pueden evitar contagiar a los demás:

• Evitar el contacto con otras personas si se está enfermo.

• Al toser o estornudar utilizar pañuelos, preferiblemente desechables, para cubrir la boca y nariz.

• Los pañuelos utilizados desecharlos en la basura ( usar pañuelos desechables de papel )

• No compartir vasos, utensilios para comer, toallas o cepillos de dientes.

• Lavarse las manos a menudo con agua y jabón especialmente en determinados momentos: después de toser y estornudar, tras sonarse y tocarse la nariz o la boca, antes y después de cada comida, antes y después de cambiar pañales, etc.

• Para la limpieza de manos el procedimiento es el siguiente:
  • Primero mojar las manos con agua.
  • Aplicar el jabón y frotar las manos limpiando entre los dedos y bajo las uñas.
  • Aclarar con abundante agua corriente.
  • Secar las manos con una toalla

• También conviene ventilar las habitaciones y los espacios cerrados.

También podéis consultar otro aporte del blog que son los catarros comunes , para saber como actuar.

Y técnica del lavado de manos